Verhaltenstherapie
Was versteht man unter Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie basiert auf dem Prinzip, dass ungünstige oder schädliche Verhaltensweisen und/oder dysfunktionale Denkmuster erlernt wurden und demnach auch wieder “verlernt” und durch funktionale Denkmuster und Verhaltensweisen ersetzt werden können.
Verhaltenstherapie versus Psychoanalyse
Im Gegensatz zur Psychoanalyse legt die Verhaltenstherapie weniger den Schwerpunkt auf die lebensgeschichtliche Entwicklung des Patienten. Es geht vielmehr darum, sein derzeitiges Verhalten und seine Denkmuster zu untersuchen und nach Möglichkeit zu verändern. Man spricht aus diesem Grund bei der Verhaltenstherapie im Vergleich zur Psychoanalyse eher von einer kurzzeitigen Behandlung.
Typische Vorgehensweise
Selbstmanagement optimieren
Aufbau positiver Aktivitäten
Systematische Desensibilisierung
Training sozialer Kompetenzen
Reizkonfrontation/Expositionsbehandlung
Operante Verfahren
Kognitive Umstrukturierung
Entspannungsverfahren