Was versteht man unter Mentalem Coaching?
Als mentales Coaching oder mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz, die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern und zu steigern. Durch gezielte, mit Emotionen verbundene und wiederholte Reize auf mentaler Ebene (z.B. die Arbeit mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinszuständen) wird eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene angestrebt.
Ein gesundes Außen beginnt mit einem gesunden Innen ROBERT URICH
Ursprünglich kommt das mentale Training aus der Sportpsychologie, um Bewegungsabläufe durch ständige und wiederholte gedankliche Vorstellung zu optimieren. Tatsächlich macht es keinen Unterschied, ob ich die verschiedenen Gehirnareale durch gedankliche Vorstellung oder durch reale Bewegungsabläufe aktiviere. Das bedeutet, die gedankliche Wiederholung eines optimierten Bewegungsablaufes wird sich auf den realen Bewegungsablauf auswirken.